Le rameur d’appartement.

Un rameur d’appartement est un appareil idéal pour qui désire s’entrainer directement depuis chez soi. Il permet d’entrainer plus de 80% des muscles du corps et possède un potentiel d’amélioration cardiovasculaire énorme.

C’est un outil parfait pour perdre du poids rapidement si l’on s’en sert régulièrement et de façon adaptée. Pratiquer entre 15 et 45 minutes de rameur tous les jours ou 3-4 jours par semaine est un excellent moyen d’évacuer le stress et de se dépenser simplement tout en améliorant sa forme physique et en affinant sa silhouette.

Vous trouverez sur ce magasin en ligne un vaste choix de rameurs pour une gamme de prix variée et adaptée à tous.

Un rameur est un outil génial. Il permet tout simplement de s’entrainer à la maison dès qu’on le souhaite. Il existe des rameurs pliables, faciles à ranger et à monter. Il suffit de sortir le rameur de son coin, de le déplier, de s’asseoir dessus et de commencer à ramer pour se sentir instantanément bien.
Un rameur permet de muscler plus de 80% des muscles du corps. Le mouvement de rame sollicite en effet le dos, les bras, les épaules et les jambes dans leur totalité. C’est un mouvement très agréable à effectuer et qui procure une sensation de bien être à la fin de la session. Le mouvement du rameur, correctement effectué, peut être très addictif et soulager mieux que beaucoup d’autres choses le stress d’une longue journée de travail.
Un rameur est bien pour se muscler et se renforcer, mais c’est surtout à un but cardiovasculaire qu’il est beaucoup utilisé. En effet, le principal muscle qu’un rameur va renforcer, c’est le cœur.
De plus, c’est un excellent outil pour perdre du poids. Qui dit cardiovasculaire dit également brulage de graisse.
Pratiquer le rameur plusieurs fois par semaine est donc largement bénéfique et est conseillé directement à quelqu’un désirant faire un régime.
Il existe donc plusieurs sortes de rameur : le Scandinave, le Latin et le rameur à tirage central qui est le plus répandu.
Ces différentes sortes de rameurs permettent surtout une reconstitution du mouvement de rame différente. Ainsi, un rameur Scandinave va surtout muscler le dos et les bras car le tirage est droit et que la prise en main des poignées et orientée différemment.
Un rameur Latin reproduit le plus fidèlement un mouvement de rame naturel, car sa disposition est très similaire à celle d’un vrai aviron.
Le rameur à tirage central est le plus connu. Son siège amovible et la corde reliée à une poulie de traction permette d’effectuer un mouvement de rame adapté à un entrainement cardiovasculaire et plutôt axé sur l’endurance.
Les rameurs sont en général tous doté d’une console à écran LCD qui répertorie plusieurs statistiques différentes.
Selon les rameurs on peut ainsi vérifier son rythme cardiaque, le nombre de mouvement effectués à la minute, la distance parcourue, le nombre de calories dépensées etc.
Ils possèdent également tous plusieurs niveaux de résistance qui permettent à celui qui s’entraine d’adapter le niveau et la difficulté.
Il est conseillé de s’entrainer régulièrement si l’on désire obtenir des résultats avec un rameur. Un entrainement quotidien de 15 à 45 minutes serait parfait, mais pas tout le monde ne peut se permettre de consacrer autant de temps à cela. On peut dans ce cas tout à fait s’entrainement seulement 3 ou 4 fois par semaine, pour autant qu’on le fait de façon régulière et sérieuse. Il faut de la motivation pour faire du rameur, surtout lorsqu’on le pratique seul à la maison.
Heureusement, c’est un appareil compact sur lequel on est assis et à l’aise. Il est donc possible d’écouter de la musique ou de regarder la télévision pendant l’exercice, ce qui facilite beaucoup le temps que l’on y passe et permet de se motiver plus facilement.
L’heure de l’entrainement importe peu. On peut pratiquer le rameur à jeun pour maximiser la perte de poids, vu que l’on va aller chercher l’énergie directement dans les graisses si d’autres apports normaux (sucres) ne sont pas disponibles sur le moment.
Les personnes qui possèdent un rameur à la maison vous le diront toutes : c’est génial. Certaines s’entraine le matin pour affronter la journée réveillée et en forme, d’autres le soir pour se détendre après la journée.
Dans tous les cas, faire du sport est important. Le rameur vous permet de le faire de façon agréable, depuis chez vous et surtout très efficacement.